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2011年12月25日

ネガティブ思考の改善方法

ホンマでっかTVで紹介された、森三中、黒沢さんの
ネガティブ思考の改善方法

・ネガティブな考えることを紙に書いて寝てしまう
一晩おくと、8割が考えるに値しない内容だと分かる。

・仲の良い人に話して、考えをアウトプットするのが良い

・旅行で自分の行ったことない場所や風景を見るのが良い

・自分のことを励ます事によって自身が沸いてくる

・小さな成功を積み重ねることによって自身になる。

・ダイエットを努力する人は、長生きし脳が活性化する







posted by totoya at 18:26 | ホンマでっかTV豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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